Sarcina este o perioadă specială și minunată, dar vine și cu unele inconveniente, dintre care unul este problemele cu care te poți confrunta atunci când folosești sticla de apă în viața de zi cu zi. În timpul sarcinii, organismul trece printr-o serie de schimbări care ne pot face să ne simțim inconfortabil, mai ales când vine vorba de apă potabilă. Următoarele vor explora inconvenientele pe care le pot întâmpina femeile însărcinate atunci când folosesc sticlele de apă și cum să rezolve aceste probleme.
1. Problemă de reflux:
În timpul sarcinii, multe femei pot prezenta reflux acid, ceea ce face ca apa potabilă să fie mai complicată. Soluțiile la această problemă includ:
●Bea apă în înghițituri mici: Încercați să evitați să beți cantități mari de apă simultan și alegeți în schimb să beți în înghițituri mici pentru a reduce șansa de reflux.
●Evitați băuturile carbogazoase: băuturile carbogazoase pot crește riscul de reflux acid, așa că cel mai bine este să le evitați.
●Stai asezat: Stai asezat cand bei, mai degraba decat sa te apleci sau sa stai intins, poate ajuta la reducerea probabilitatii de reflux.
2. Urinări frecvente:
În timpul sarcinii, uterul în creștere poate pune presiune asupra vezicii urinare, provocând urgență urinară frecventă. Acest lucru necesită călătorii mai dese la baie atunci când utilizați sticla de apă. Soluțiile la această problemă includ:
●Bea apă în mod regulat: Încercați să beți apă la ore regulate, astfel încât să vă puteți planifica mai bine călătoriile la baie.
●Reduceți consumul de apă pe timp de noapte: reduceți consumul de apă în câteva ore înainte de a merge la culcare pentru a reduce numărul de impulsuri urinare pe timp de noapte.
●Găsiți cea mai apropiată baie: Dacă simțiți adesea nevoia să urinați, încercați să găsiți cea mai apropiată baie când ieșiți în oraș pentru a reduce inconvenientele.
3. Disconfort la mâini:
În timpul sarcinii, mâinile tale se pot umfla, ceea ce face mai dificil să ții o ceașcă. Soluțiile la această problemă includ:
● Căni cu un design de prindere: alegeți căni care au un design de prindere care ușurează ținerea lor.
●Alegeți căni ușoare: evitați să folosiți căni prea grele. Cupele ușoare sunt mai ușor de ținut.
4. Greață și vărsături:
Femeile însărcinate suferă uneori de grețuri matinale și greață, ceea ce face ca apa potabilă să fie mai puțin ușoară. Soluțiile la această problemă includ:
●Bea apă caldă: Unele femei însărcinate consideră că bea apă caldă este mai ușor de digerat decât apa rece și reduce șansa de greață.
●Folosiți un pai: o ceașcă cu paie poate reduce timpul în care lichidul intră în contact cu gura, ajutând la reducerea greaței.
În general, deși s-ar putea să întâmpinați unele inconveniente în timpul sarcinii, alegerea sticlei de apă potrivite și efectuarea unor mici modificări pot ajuta la atenuarea acestor probleme. Amintiți-vă, să rămâneți bine hidratat este vital pentru sănătatea dvs. și a bebelușului dvs., așa că încercați să găsiți modalități de a rezolva aceste inconveniente care funcționează pentru dvs. pentru a vă asigura că vă mențineți o sănătate bună în timpul sarcinii.
Ora postării: 23-feb-2024